Taiji chuan

Va néixer com un art marcial, encara que en l'actualitat es posa més èmfasis en la part de relaxació. Quan es practica Taiji es fa encadenant una sèrie de moviments que en conjunt s'anomena forma. Cada moviment de la forma treballa sobre uns òrgans en concret. Si agafem un d'aquests moviments i el practiquem sol estem beneficiant els pulmons, ronyons, fetge, melsa o cor.

La constància es fonamental per que el Taiji realment tingui un efecte sobre el nostre organisme. La practica diària ajuda a millorar l'estat físic com la forma de veure las coses.

Zhang San Feng

El taiji,segons una de les llegendes,va ser creat per el monjo Taoista Zhang San Feng a les muntanyes de Wutang, Hubei, Xina, expert en Qi Gong i alquímia interna. Segons explica una llegenda, Zhang San Feng es va inspirar en veure la lluita entre una garsa i una serp. Creant el taiji basat en la suavitat, la flexibilitat i la no-resistència.

Wudang Sanfeng Taijiquan

Chen Taijiquan